فرافکر

آیا تصمیم گیری افرادی که به تله های ذهنی مختلف دچارند، تحت تاثیر تله های شان است؟
انتخاب های کسی که مبتلا به تله رها شدگی است، چگونه است؟
آیا تمام روابط عاطفی شما با نوعی شریک عاطفی بی توجه بوده؟
آیا همیشه با کسی وارد روابط احساسی شده اید که وقت کافی برای شما نداشته؟

در مقاله ی طرحواره درمانی نیز به معرفی انواع تله ها و تاثیر آنها در زندگی انسان پرداختیم. اکنون در این مطلب به طور خاص تاثیر تله رها شدگی بر انتخاب شریک عاطفی را بررسی می کنیم. هم چنین نشانه های این طرحواره را در روابط عاطفی بیان خواهیم کرد.
 

۱- تله رها شدگی چطور بر روابط احساسی ما اثر می گذارد؟

اگر شما دچار تله رها شدگی باشید، خیلی اوقات بدون اینکه حتی خودتان بفهمید، تله کنترل افکار و احساسات و رفتارتان را در دست می گیرد.
در واقع تله شرایطی ایجاد می کند که شما دوباره همان احساس های دوران کودکی را تجربه کنید. بدین صورت تله برای خودش خوراک تهیه می کند.

تله این کار را از ۲ راه انجام می دهد:

• انتخاب های شما
•  

یعنی تله رها شدگی ، طرف مقابل را طوری برای شما جذاب جلوه می دهد که شما ترغیب شوید او را به عنوان شریک عاطفی انتخاب کنید.
در نتیجه دوباره وارد نوعی از روابط احساسی می شوید که احساس طرد شدن را برایتان زنده کند.
بنابراین دوباره احساس رها شدن و در نهایت تنهایی را تجربه می کنید.

• عملکرد شما
•  

در رابطه یا زندگی عاطفی شما، تله احساساتی به شما القا می کند که باعث شود رفتارهای اشتباهی از شما سر بزند. زیرا می خواهد از حسی که یادآوری دوران کودکی تان به شما می دهد، تغذیه کند.

۲- الگوهای تکراری در انتخاب شریک عاطفی

الگوی ۱:

فردی که تله رها شدگی دارد، دقیقاً سراغ نوعی از روابط عاطفی می رود که در آنها رقیب داشته باشد. مثلاً:

• انتخاب یک مرد متاهل به عنوان شریک عاطفی
• انتخاب زنی که هنوز درگیر رابطه قبلی خودش است.
• انتخاب یک شریک عاطفی که روابط متعددی دارد.
• مرد یا زنی را به عنوان پارتنر انتخاب می کند که مورد توجه افراد زیادی است.
  به فرض با توجه به شغلش خیلی افراد به او توجه می کنند. مثلاً شغلش بازیگری است.
• با مردی مشروب خوار یا معتاد رابطه برقرار می کند.
  در این حالت رقیب او مواد مخدر یا مشروبی است که شریک عاطفیش مصرف می کد.
• انتخاب افراد رفیق باز برای برقراری روابط احساسی

چرا کسی که به تله رها شدگی مبتلاست، چنین افرادی را بر می گزیند؟

زیرا او می خواهد با وجود یک رقیب در رابطه عاطفی اش، دوباره همان احساس طرد شدگی که در کودکی تجربه کرده بود را زنده کند.

الگوی ۲:

ممکن است فرد مبتلا به رها شدگی اگر نتواند چنین پارتنری را پیدا کند، سعی کند یک رقیب خیالی برای خودش بسازد. در نتیجه ممکن است دچار بی اعتمادی به شریک عاطفی اش شود.

الگوی ۳:

فرد مبتلا به رهاشدگی دقیقاً جذب آدم هایی می شود که در دسترس نیستند. مثلاً

• شریک عاطفی اش به شدت درگیر شغل و کارش است. و خیلی دیر همدیگر را می بینند.
• رابطه از راه دور. یعنی با کسی وارد رابطه می شود که در شهر یا حتی کشور دیگری است.

در نهایت شخص می خواهد به این نتیجه برسد:
من رها شده ام!
من طرد شده ام!

چرا؟
چون نمی خواهد از احساس آشنای کودکی دست بکشد.
چون انسان ذاتاً از ناشناخته ها دوری می کند! چون که از تغیر می ترسد.
از مشکلات تکراری در روابط عاطفیت خسته شدی؟

الگوی ۴:

ممکن است فرد مبتلا به تله رها شدگی ارتباط داشتن با چند نفر را انتخاب کند.
علتش هم این است که فرد می خواهد خیالش راحت باشد که اگر یکی از پارتنرهایش او را رها کند، شریک عاطفی دیگر برای او خواهد ماند.
اما حقیقت این است که او فقط دارد اطمینانی کاذب در ذهن خودش ایجاد می کند.
غافل از این که فشار روحی زیادی که به خاطر ارتباط با چند نفر به او وارد می شود، دست کمی از تله رها شدگی اش ندارد!
و در واقع واکنش او نسبت به تله اش حمله به آن است.

۳- فرار از رابطه

ممکن است فرد مبتلا به تله رهاشدگی به قدری شرایط طرد شدن را تجربه کرده باشد که در یک نقطه خسته شود. بنابراین تصمیم می گیرد که رابطه عاطفی فرار کند. چطور؟

• درگیر کار می شود.
• شبانه روز کار می کند.
• برای خودش کار می تراشد.
• طوری کارها را برنامه ریزی می کند کخ حتی فرصت نفس کشید نداشته باشد.
• وقتی احساس کند سرش خلوت شده، کارهای بیشتری را می پذیرد.
  زیرا نمی خواهد حتی هیچ وقتی برای فکرکردن به ایجاد رابطه عاطفی جدید داشته باشد.

وقتی هم اطرافیانِ چنین فردی به او می گویند که چرا نیازت به رابطه عاطفی را انکار می کنی؟
می گوید: به نظر شما با این شرایط کاری من می شود رابطه عاطفی داشت؟

او تلاش می کند از روابط احساسی دور بماند. زیرا بهترین راه برای کسب آرامش لااقل برای مدتی کوتاه، همین است. هرچند که فرار از تله رها شدگی فقط مثل یک مسکن عمل می کند و این آرامش، موقتی است.

۴- عملکرد مبتلایان تله به رها شدگی در روابط عاطفی

گاهی فرد مبتلا به تله رها شدگی وارد رابطه هم می شود. اما به محض مشاهده کوچکترین نشانه ای از رها شدگی، خودش رابطه را ترک می کند. چون با خودش فکر می کند اگر قبل از این که طرد شوم، رابطه را ترک کنم، کمتر آسیب می بینم!
به قول معروف «دست پیش را می گیرد که پس نیفتد!».
چون می ترسد که حس رهاشدن را تجربه کند. پس با این روش به آن حمله می کند.

مثلاً شریک عاطفی او جواب تلفنش را نمی دهد. با خودش فکر می کند که حتماً دیگر برای او مهم نیستم! شاید با یک نفر دیگر در رابطه است!؟ اگر بخواهد مرا رها کند، چه؟

سخن پایانی:

 اگر در اوایل رابطه هستید، یعنی در مرحله آشنایی، حتماً به نشانه ها و الگوهایی که گفته شد، دقت کنید.
توجه کنید که اگر چنین الگوهایی را مشاهده کردید، ممکن است طرف مقابلتان، انتخاب شما نباشد! بلکه تله رها شدگی شما، شریک عاطفی تان انتخاب کرده است.
بنابراین از روابطی که متوجه می شوید، انتخاب تله است، دوری کنید تا طعم یک رابطه عاطفی سالم را بچشید.

منبع مقاله: فرافکر

آیا تصمیم گیری افرادی که به تله های ذهنی مختلف دچارند، تحت تاثیر تله های شان است؟
انتخاب های کسی که مبتلا به تله رها شدگی است، چگونه است؟
آیا تمام روابط عاطفی شما با نوعی شریک عاطفی بی توجه بوده؟
آیا همیشه با کسی وارد روابط احساسی شده اید که وقت کافی برای شما نداشته؟

در مقاله ی طرحواره درمانی نیز به معرفی انواع تله ها و تاثیر آنها در زندگی انسان پرداختیم. اکنون در این مطلب به طور خاص تاثیر تله رها شدگی بر انتخاب شریک عاطفی را بررسی می کنیم. هم چنین نشانه های این طرحواره را در روابط عاطفی بیان خواهیم کرد.
 

۱- تله رها شدگی چطور بر روابط احساسی ما اثر می گذارد؟

اگر شما دچار تله رها شدگی باشید، خیلی اوقات بدون اینکه حتی خودتان بفهمید، تله کنترل افکار و احساسات و رفتارتان را در دست می گیرد.
در واقع تله شرایطی ایجاد می کند که شما دوباره همان احساس های دوران کودکی را تجربه کنید. بدین صورت تله برای خودش خوراک تهیه می کند.

تله این کار را از ۲ راه انجام می دهد:

• انتخاب های شما
•  

یعنی تله رها شدگی ، طرف مقابل را طوری برای شما جذاب جلوه می دهد که شما ترغیب شوید او را به عنوان شریک عاطفی انتخاب کنید.
در نتیجه دوباره وارد نوعی از روابط احساسی می شوید که احساس طرد شدن را برایتان زنده کند.
بنابراین دوباره احساس رها شدن و در نهایت تنهایی را تجربه می کنید.

• عملکرد شما
•  

در رابطه یا زندگی عاطفی شما، تله احساساتی به شما القا می کند که باعث شود رفتارهای اشتباهی از شما سر بزند. زیرا می خواهد از حسی که یادآوری دوران کودکی تان به شما می دهد، تغذیه کند.

۲- الگوهای تکراری در انتخاب شریک عاطفی

الگوی ۱:

فردی که تله رها شدگی دارد، دقیقاً سراغ نوعی از روابط عاطفی می رود که در آنها رقیب داشته باشد. مثلاً:

• انتخاب یک مرد متاهل به عنوان شریک عاطفی
• انتخاب زنی که هنوز درگیر رابطه قبلی خودش است.
• انتخاب یک شریک عاطفی که روابط متعددی دارد.
• مرد یا زنی را به عنوان پارتنر انتخاب می کند که مورد توجه افراد زیادی است.
  به فرض با توجه به شغلش خیلی افراد به او توجه می کنند. مثلاً شغلش بازیگری است.
• با مردی مشروب خوار یا معتاد رابطه برقرار می کند.
  در این حالت رقیب او مواد مخدر یا مشروبی است که شریک عاطفیش مصرف می کد.
• انتخاب افراد رفیق باز برای برقراری روابط احساسی

چرا کسی که به تله رها شدگی مبتلاست، چنین افرادی را بر می گزیند؟

زیرا او می خواهد با وجود یک رقیب در رابطه عاطفی اش، دوباره همان احساس طرد شدگی که در کودکی تجربه کرده بود را زنده کند.

الگوی ۲:

ممکن است فرد مبتلا به رها شدگی اگر نتواند چنین پارتنری را پیدا کند، سعی کند یک رقیب خیالی برای خودش بسازد. در نتیجه ممکن است دچار بی اعتمادی به شریک عاطفی اش شود.

الگوی ۳:

فرد مبتلا به رهاشدگی دقیقاً جذب آدم هایی می شود که در دسترس نیستند. مثلاً

• شریک عاطفی اش به شدت درگیر شغل و کارش است. و خیلی دیر همدیگر را می بینند.
• رابطه از راه دور. یعنی با کسی وارد رابطه می شود که در شهر یا حتی کشور دیگری است.

در نهایت شخص می خواهد به این نتیجه برسد:
من رها شده ام!
من طرد شده ام!

چرا؟
چون نمی خواهد از احساس آشنای کودکی دست بکشد.
چون انسان ذاتاً از ناشناخته ها دوری می کند! چون که از تغیر می ترسد.
از مشکلات تکراری در روابط عاطفیت خسته شدی؟

الگوی ۴:

ممکن است فرد مبتلا به تله رها شدگی ارتباط داشتن با چند نفر را انتخاب کند.
علتش هم این است که فرد می خواهد خیالش راحت باشد که اگر یکی از پارتنرهایش او را رها کند، شریک عاطفی دیگر برای او خواهد ماند.
اما حقیقت این است که او فقط دارد اطمینانی کاذب در ذهن خودش ایجاد می کند.
غافل از این که فشار روحی زیادی که به خاطر ارتباط با چند نفر به او وارد می شود، دست کمی از تله رها شدگی اش ندارد!
و در واقع واکنش او نسبت به تله اش حمله به آن است.

۳- فرار از رابطه

ممکن است فرد مبتلا به تله رهاشدگی به قدری شرایط طرد شدن را تجربه کرده باشد که در یک نقطه خسته شود. بنابراین تصمیم می گیرد که رابطه عاطفی فرار کند. چطور؟

• درگیر کار می شود.
• شبانه روز کار می کند.
• برای خودش کار می تراشد.
• طوری کارها را برنامه ریزی می کند کخ حتی فرصت نفس کشید نداشته باشد.
• وقتی احساس کند سرش خلوت شده، کارهای بیشتری را می پذیرد.
  زیرا نمی خواهد حتی هیچ وقتی برای فکرکردن به ایجاد رابطه عاطفی جدید داشته باشد.

وقتی هم اطرافیانِ چنین فردی به او می گویند که چرا نیازت به رابطه عاطفی را انکار می کنی؟
می گوید: به نظر شما با این شرایط کاری من می شود رابطه عاطفی داشت؟

او تلاش می کند از روابط احساسی دور بماند. زیرا بهترین راه برای کسب آرامش لااقل برای مدتی کوتاه، همین است. هرچند که فرار از تله رها شدگی فقط مثل یک مسکن عمل می کند و این آرامش، موقتی است.

۴- عملکرد مبتلایان تله به رها شدگی در روابط عاطفی

گاهی فرد مبتلا به تله رها شدگی وارد رابطه هم می شود. اما به محض مشاهده کوچکترین نشانه ای از رها شدگی، خودش رابطه را ترک می کند. چون با خودش فکر می کند اگر قبل از این که طرد شوم، رابطه را ترک کنم، کمتر آسیب می بینم!
به قول معروف «دست پیش را می گیرد که پس نیفتد!».
چون می ترسد که حس رهاشدن را تجربه کند. پس با این روش به آن حمله می کند.

مثلاً شریک عاطفی او جواب تلفنش را نمی دهد. با خودش فکر می کند که حتماً دیگر برای او مهم نیستم! شاید با یک نفر دیگر در رابطه است!؟ اگر بخواهد مرا رها کند، چه؟

سخن پایانی:

 اگر در اوایل رابطه هستید، یعنی در مرحله آشنایی، حتماً به نشانه ها و الگوهایی که گفته شد، دقت کنید.
توجه کنید که اگر چنین الگوهایی را مشاهده کردید، ممکن است طرف مقابلتان، انتخاب شما نباشد! بلکه تله رها شدگی شما، شریک عاطفی تان انتخاب کرده است.
بنابراین از روابطی که متوجه می شوید، انتخاب تله است، دوری کنید تا طعم یک رابطه عاطفی سالم را بچشید.

منبع مقاله: فرافکر

 تله های زندگی باورهایی هستند که در کودکی به ما القا می شوند و بزرگسالی را تحت تاثیر قرار می دهند. بنابراین محیطی که کودک در آن رشد می کند تاثیر زیادی در شخصیت بزرگسال او خواهد داشت. در این مقاله ماورایی به بیان مفهوم این دام ها و تاثیرات آن بر بزرگسالی می پردازیم. سپس مدل هایی را که ممکن است تجربه کرده باشید بررسی می کنیم.

1. آیا تا به حال در مورد مشکلات زندگی چیزی شنیده اید؟

به مثال های زیر توجه کنید:

• معمولاً جذب افرادی می شوم که عاشق نیستند. این افراد مثل یک یخچال هستند که انگار اصلاً ابراز عشق را یاد نگرفته اند.

• در زندگی ام همیشه خواسته های دیگران را بر خواسته های خودم ترجیح داده ام. انگار او نسبت به من اولویت دارد.

• همیشه احساس بی ارزشی و تنهایی می کنم. نسبت به دیگران احساس حقارت می کنم. هر بار که به مهمانی یا جایی می روم، احساس می کنم تنها کسی هستم که چیزی برای ارائه ندارم. فکر می کنم دیگران موفق تر و بهتر از من هستند.

من همیشه منتظر اتفاق بدی هستم. حتی یک سرماخوردگی ساده هم مرا می ترساند که انگار یک بیماری لاعلاج دارم.

یک الگوی تکراری در تمام روابط عاشقانه من ظاهر می شود، یعنی آنها همیشه اول با دوست پسرم رابطه دارند و همه چیز خوب است، اما بعد از مدتی ناپدید می شوند و من تنها می گذرم.

• از هر نظر زندگی خوبی دارم. همسرم عاشق است من هم شغل و بچه خوبی دارم. با این حال، حالم خوب نیست. با وجود همه این دستاوردها به نظر می رسد هنوز کم کاری وجود دارد.

اینها الگوهایی هستند که مدام در زندگی مردم تکرار می شوند. به این الگوهای تکراری تله یا الگوهای زندگی می گویند.

برای ورود به دوره غیر حضوری تله های رابطه عاطفی کلیک کنید.

۲- تله زندگی چیست و چرا نمی توانیم تله ها را رها کنیم؟

اصلا تله یعنی چه؟
دام ها یا الگوهای زندگی اساس باورهای بشری هستند. در واقع تله های زندگی پاسخی به موقعیت های مختلفی است که کودک تجربه می کند. کودک آنها را به عنوان تکه هایی از یک خانه اسباب بازی کنار هم قرار می دهد و یک مدل ذهنی از جهان تعریف می کند.

برای اولین بار روانشناسی به نام پیاژه این واژه را در روانشناسی معرفی کرد و با نظریه «رشد مرحله ای» به بررسی تأثیر الگوها یا دام ها بر مراحل رشد شناختی کودک پرداخت. یکی از بخش های اصلی نظریه پیاژه طرحواره است.

تعریف تله ها از دیدگاه روانشناسی

در واقع تله یا طرحواره (Schema) مجموعه ای از الگوهای فکری یا رفتاری است که شناخت فرد را از دنیای اطرافش مشخص می کند. مشکلات زندگی می تواند بر دانش فرد از دنیای اطراف تأثیر بگذارد.

تجربیات تلخ دوران کودکی باعث تولد باورهای غلط ما شد. مثلا این باور که دنیا واقعا سیاه و شیطانی است و همه می خواهند به ما خیانت کنند.

علت مشکلات زندگی ما چیست؟

وقتی بزرگ می شویم، ناخودآگاه سعی می کنیم همان حس آشنای دوران کودکی را دوباره خلق کنیم. ممکن است در نگاه اول گیج کننده باشد! چرا یک مرد می خواهد به وضعیت بدی که در کودکی تجربه کرده است برگردد؟

اما یک پاسخ منطقی وجود دارد. واقعیت این است که ما انسان ها از ناشناخته ها وحشت داریم. ما همیشه یک موقعیت بد آشنا را به یک موقعیت ناشناخته خوب ترجیح می دهیم. در واقع، ما احساس می کنیم که کنترل بیشتری بر زندگی خود داریم.

این باورهای عمیق که ما را در چرخه باطل و تکراری رفتارهای ناسالم گرفتار می کنند، تله های زندگی نامیده می شوند.

باورهایی که از آنها صحبت می کنیم در سنین پایین به خصوص قبل از هفت سالگی شکل می گیرند. بیشتر ما در کودکی آسیب های روحی، جسمی یا جنسی را تجربه کرده ایم. چه با طرد، غفلت یا سوء استفاده و انتقاد آزاردهنده. چه حمایت های افراطی باعث وابستگی ما به خانواده شده است!

برای ورود به دوره غیرحضوری تله های روابط عاطفی، کلیک کنید.

منبع:        https://farafekr.com